Masaje descontracturante, relajante y terapéutico: en qué se diferencian

Cuando buscás un masaje, las tres palabras que más aparecen son descontracturante, relajante y terapéutico. Se parecen, pero no son lo mismo: cambian la presión, el ritmo y el objetivo de la sesión.

Masaje relajante

Es el más suave. Usa movimientos largos, lentos y continuos, con presión baja o media. El objetivo es bajar el estrés y la tensión general, más que trabajar un músculo puntual.

• Ideal si buscás desconectarte y descansar.
• Suele ser agradable desde el primer minuto.
• Es una buena opción para una primera experiencia.

Masaje descontracturante

Se concentra en las zonas cargadas: cuello, hombros, espalda y cintura, que son las que más sufren por estar muchas horas sentado, por el estrés o por malas posturas. La presión es más firme y la masajista trabaja sobre los nudos o contracturas.

• Ideal si tenés molestias o rigidez en una zona concreta.
• Puede generar algo de molestia en el momento, que no debería llegar a dolor.
• Es normal sentir la zona sensible al día siguiente.

Masaje terapéutico

Es un término más amplio: agrupa los masajes orientados a aliviar una molestia o mejorar el bienestar físico, combinando distintas técnicas según cada persona. Puede incluir trabajo descontracturante, estiramientos, reflexología u otras técnicas.

¿Cuál elegir?

• Si estás tenso o estresado en general: relajante.
• Si te duele o te tira una zona puntual: descontracturante.
• Si querés que la sesión se adapte a lo que necesitás ese día: terapéutico, y contale a la masajista qué te pasa.

Antes de la sesión conviene avisar si tenés alguna lesión, operación reciente o problema de salud. Un masaje no reemplaza la consulta médica: si el dolor es fuerte, persistente o aparece después de un golpe, consultá primero con un profesional de la salud.

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